어르신들의 소비생활은 어떻게 달라졌을까? (생활비, 현금·카드, 온라인 쇼핑, 키오스크, 가족 지출)

나이가 들면 돈을 쓰는 곳도, 돈을 쓰는 방법도 달라집니다. 식비·주거비·의료비처럼 꼭 필요한 생활비가 있는 반면, 현금 대신 카드나 스마트폰으로 결제하는 어르신도 늘고 있습니다.

그렇다면 요즘 어르신들은 어디에 돈을 가장 많이 쓰고, 현금과 카드는 어떻게 사용하며, 온라인 쇼핑과 키오스크에는 얼마나 익숙할까요?

이번 글에서는 생활비부터 카드·온라인 쇼핑·키오스크·가족을 위한 지출까지, 달라지고 있는 어르신들의 소비생활을 실제 통계와 생활 속 이야기를 통해 쉽게 살펴보겠습니다.

 

스마트폰과 카드를 이용해 달라진 어르신들의 소비생활을 표현한 이미지입니다. (이해를 돕기 위해 AI로 제작한 이미지입니다.)

1. 어르신들은 어디에 돈을 가장 많이 쓸까요?｜식비·주거비·의료비·생활비

“은퇴하고 나면 한 달에 생활비가 얼마나 필요할까?”

노후를 준비하면서 가장 많이 하는 고민 중 하나입니다.

그런데 저는 한 달 생활비가 얼마인지 알아보기 전에 그 돈이 어디로 나가는지를 먼저 살펴볼 필요가 있다고 생각합니다.

사람마다 생활비가 다르기 때문입니다. 자가주택에 사는 분과 월세를 내는 분이 같을 수 없고, 건강한 분과 꾸준히 병원치료를 받아야 하는 분의 지출도 다릅니다. 혼자 사는지 부부가 함께 사는지에 따라서도 생활비는 달라집니다.

통계청이 가계동향조사를 이용해 분석한 자료를 보면 이런 차이가 꽤 선명하게 나타납니다.

2022년 기준 노인가구의 월평균 소비지출은 약 140만 2천 원이었습니다. 이 가운데 식료품·비주류음료 35만 4천 원, 보건 25만 3천 원, 주거·수도·광열 24만 2천 원 순으로 지출이 많았습니다. 세 항목을 합하면 전체 소비지출의 60.5%를 차지했습니다.

주요 지출항목월평균 지출전체 소비지출에서 차지하는 비중

식료품·비주류음료	약 35만 4천 원	25.3%
보건	약 25만 3천 원	18.0%
주거·수도·광열	약 24만 2천 원	17.2%
세 항목 합계	약 84만 9천 원	60.5%

여기서 보건이라는 말이 조금 딱딱하게 느껴질 수 있습니다.

쉽게 생각하면 병원 진료나 의약품 등 건강과 관련해 가계에서 지출하는 비용이 포함되는 소비항목입니다.

그리고 최근 자료를 하나 더 보면 왜 의료비를 가볍게 볼 수 없는지도 알 수 있습니다. 2025 고령자 통계에 따르면 2023년 65세 이상 고령자의 1인당 연간 진료비는 530만 6천 원, 이 가운데 본인부담금은 125만 2천 원이었습니다. 다만 이 수치는 앞의 가계 소비지출 통계와 조사방식이 다르므로 서로 단순 비교하면 안 됩니다.

저는 이 통계에서 “어르신들이 식비를 많이 쓴다”는 사실보다 다른 부분이 더 눈에 들어옵니다.

식료품, 주거, 건강은 마음먹는다고 완전히 없앨 수 있는 지출이 아니라는 점입니다.

외식을 한 번 덜 하거나 새 옷을 다음 달에 사는 것은 가능할 수 있습니다. 하지만 밥을 먹지 않을 수는 없고, 겨울이라고 난방을 하지 않을 수도 없습니다. 몸이 아픈데 병원비가 아깝다고 계속 미루는 것도 좋은 절약이라고 하기 어렵습니다.

그래서 노후생활비를 줄일 때는 모든 지출을 똑같이 줄이려고 하지 않았으면 합니다.

한 달 동안 어디에 돈을 썼는지 한번 적어보고,

반드시 필요한 돈인지, 줄일 수 있는 돈인지, 오히려 줄이면 안 되는 돈인지

세 가지로 나누어보는 것부터 시작해도 좋습니다.

특히 혼자 사는 어르신은 상황이 조금 다릅니다. 통계청의 노인가구 유형별 분석에서는 1인 노인가구 소비지출에서 식료품·비주류음료 27.4%, 주거·수도·광열 22.8%, 보건 13.4% 순으로 비중이 높았습니다. 부부 노인가구에서는 식료품·비주류음료 25.1%, 보건 15.3%, 주거·수도·광열 13.8% 순이었습니다.

혼자 산다고 해서 전기 기본요금이나 냉장고가 절반만 돌아가는 것은 아닙니다. 집 한 채를 유지하는 데 필요한 비용 가운데는 한 사람이 살아도 그대로 들어가는 돈이 있기 때문입니다.

그래서 “혼자 사니까 생활비도 절반이면 되겠지”라고 단순하게 생각하기 어려운 이유가 여기에 있습니다.

저는 노후 생활비를 볼 때 “어디에 가장 많이 쓰느냐”만큼 “줄여도 되는 돈과 줄이면 안 되는 돈을 구분하는 것”이 중요하다고 생각합니다. 식비를 아끼겠다고 끼니를 부실하게 먹거나 병원비가 걱정돼 진료를 미루는 것은 좋은 절약이라고 보기 어렵습니다. 반면 사용하지 않는 서비스나 습관적으로 빠져나가는 돈은 한번 살펴볼 필요가 있습니다.

결국 노후의 절약은 무조건 적게 쓰는 것이 아니라, 나에게 꼭 필요한 곳에는 제대로 쓰고 필요하지 않은 지출을 줄이는 것에서 시작하는 것이 아닐까요?

 

핵심내용: 노후의 생활비는 단순히 총액만 볼 것이 아니라 식비·주거비·의료비처럼 줄이기 어려운 지출이 얼마나 되는지를 함께 살펴봐야 합니다. 특히 1인 가구와 부부 가구는 지출구조가 다르므로 남의 생활비와 내 생활비를 그대로 비교하지 않는 것이 좋습니다.

통계청 2025 고령자 통계 확인하기

2. 현금과 카드, 무엇을 더 많이 사용할까요?｜달라진 결제방법

예전에는 장을 보러 갈 때 지갑에 현금이 얼마나 있는지 먼저 확인하는 일이 자연스러웠습니다.

시장에 가도 현금, 식당에 가도 현금, 자녀에게 용돈을 줄 때도 봉투에 현금을 넣어주는 경우가 많았습니다.

그런데 요즘은 동네 편의점에서 천 원짜리 물건 하나를 사도 카드를 내미는 모습을 흔하게 볼 수 있습니다.

그렇다면 어르신들도 이제 현금보다 카드를 더 많이 사용할까요?

이 질문은 생각보다 단순하게 답하기 어렵습니다.

한국은행은 2024년 지급수단 및 모바일금융서비스 이용행태 조사를 통해 현금·신용카드 등 지급수단의 보유와 이용, 모바일 금융·결제서비스 이용을 함께 조사했습니다. 그리고 전체 지급결제 흐름에서도 카드와 모바일기기를 이용한 결제의 비중이 커지는 변화가 계속 나타나고 있습니다. 2024년 지급카드 이용규모는 전년보다 4.1% 증가했고, 모바일기기 등을 이용한 지급규모는 5.5% 증가한 반면 실물카드를 이용한 지급규모는 2.3% 감소했습니다.

다만 여기서 주의해야 합니다.

이 숫자는 65세 이상 어르신만 따로 집계한 수치가 아니라 전체 지급결제 흐름입니다. 따라서 이것만 가지고 “이제 어르신들도 현금을 쓰지 않는다”고 말해서는 안 됩니다.

저는 오히려 이 부분이 중요하다고 생각합니다.

현금과 카드 가운데 어느 것이 더 좋은가를 따질 필요는 없습니다.

전통시장이나 작은 가게에서는 현금이 편할 수 있고, 병원이나 대형마트에서는 카드가 편할 수 있습니다. 카드 사용내역이 남으면 한 달 동안 어디에 얼마를 썼는지 확인하기도 쉽습니다.

반대로 현금을 사용하면 내 지갑에서 돈이 실제로 줄어드는 것이 눈에 보이기 때문에 소비를 조절하기 편하다고 느끼는 분도 있습니다.

결국 중요한 것은 “다른 사람들이 무엇을 쓰느냐”보다 “내가 안전하게 관리할 수 있는 방법이 무엇인가”입니다.

카드를 사용한다면 결제문자를 확인하는 습관을 들이고, 현금을 많이 가지고 다닌다면 분실 위험도 생각해야 합니다. 스마트폰 결제를 이용한다면 비밀번호나 인증번호를 다른 사람에게 알려주지 않는 것이 더 중요해집니다.

그리고 저는 디지털 결제가 아무리 늘어나더라도 현금을 사용하는 어르신이 불편하지 않은 환경도 함께 남아 있어야 한다고 생각합니다.

기술이 편리해지는 것과 모든 사람이 그 기술을 반드시 사용해야 하는 것은 같은 이야기가 아니기 때문입니다.

 

핵심내용: 카드와 모바일 결제가 빠르게 늘고 있지만 현금·카드 가운데 하나가 무조건 더 좋은 것은 아닙니다. 소비내역 확인, 분실 위험, 사용 편의성 등을 생각해 자신이 가장 안전하게 관리할 수 있는 결제방법을 선택하는 것이 중요합니다.

 

3. 스마트폰으로 물건을 사고 결제하는 어르신도 늘었을까요?｜온라인 쇼핑·모바일 결제

“어르신들은 인터넷으로 물건을 잘 사지 않는다.”

몇 년 전까지만 해도 이렇게 생각하는 분들이 많았습니다. 직접 마트나 시장에 가서 물건을 보고 고르는 것이 익숙했고, 인터넷에 카드번호를 입력하거나 스마트폰으로 결제하는 것을 불안하게 느끼는 분들도 많았기 때문입니다.

그런데 요즘 주변을 보면 모습이 조금씩 달라지고 있습니다.

스마트폰으로 필요한 물건의 가격을 찾아보기도 하고, 자녀가 보내준 상품 링크를 열어보기도 합니다. 한 번 온라인 주문방법을 익힌 뒤에는 무거운 생수나 쌀, 휴지처럼 직접 들고 오기 힘든 물건을 집으로 배송받는 분도 있습니다.

실제로 고령층의 인터넷 이용 자체가 크게 늘었습니다.

통계청의 「2025 고령자 통계」에 따르면 65세 이상 고령자의 인터넷 이용률은 2019년 63.5%에서 2024년 **84.0%**까지 높아졌습니다. 5년 사이 인터넷을 사용하는 어르신의 비율이 상당히 증가한 것입니다.

다만 여기서 한 가지는 구분해야 합니다.

인터넷을 사용한다고 해서 모두 온라인 쇼핑이나 모바일 결제를 자유롭게 한다는 뜻은 아닙니다.

카카오톡으로 가족과 이야기를 나누거나 유튜브 영상을 보는 것과, 쇼핑몰에서 상품을 찾아 장바구니에 넣고 주소를 입력한 뒤 결제까지 마치는 것은 필요한 디지털 능력이 다르기 때문입니다.

조금 오래된 자료지만 변화의 방향을 보여주는 통계도 있습니다. 과학기술정보통신부의 2021년 인터넷이용실태조사에서는 **60대의 인터넷 쇼핑 이용률이 41.2%**로 전년보다 9.8%포인트 증가했습니다. 당시에도 중·장년층의 온라인 쇼핑과 인터넷뱅킹 이용이 빠르게 늘어나는 모습이 나타났습니다.

저는 여기서 “어르신들도 온라인 쇼핑을 한다”는 사실보다 왜 이용하게 되는지를 생각해보면 좋겠습니다.

온라인 쇼핑은 젊은 사람들만의 편리함이 아닙니다.

무릎이나 허리가 좋지 않아 장보기가 힘든 분에게는 무거운 물건을 집까지 가져다주는 배송이 도움이 될 수 있습니다. 가까운 곳에 대형마트가 없는 지역에서는 여러 상품의 가격을 비교해볼 수도 있습니다.

반면 편리함만 보고 무조건 권하기도 어렵습니다.

화면에 오늘만 할인, 마감 임박, 쿠폰 받기 같은 문구가 계속 나타나면 필요하지 않은 물건까지 장바구니에 넣기 쉽습니다. 저장된 카드로 몇 번만 누르면 결제가 끝나는 편리함이 오히려 내가 얼마를 썼는지 체감하기 어렵게 만들 수도 있습니다.

저는 온라인 쇼핑을 처음 배우는 어르신이라면 싸게 사는 방법보다 안전하게 사는 방법을 먼저 익혔으면 합니다.

처음 보는 문자나 카카오톡으로 도착한 쇼핑 링크를 무조건 누르지 않고, 결제하기 전에 상품명·수량·총금액·배송지를 한 번 더 확인하는 습관부터 들이는 것입니다.

그리고 가능하다면 결제가 끝난 뒤 카드 승인문자나 구매내역을 직접 확인해보는 것도 좋습니다.

스마트폰을 잘 사용한다는 것은 빨리 누르는 것이 아니라 내가 무엇을 누르고 있고, 얼마를 결제했는지 알고 사용하는 것이라고 생각합니다.

 

핵심내용: 65세 이상 인터넷 이용률은 크게 높아졌지만, 인터넷 이용과 온라인 쇼핑·모바일 결제를 능숙하게 하는 것은 같은 의미가 아닙니다. 온라인 쇼핑의 편리함을 이용하되 결제금액과 구매내역을 직접 확인하는 습관을 함께 익히는 것이 중요합니다.

4. 키오스크 앞에서는 왜 주문이 더 어려울까요?｜무인주문·무인결제

식당에 들어갔는데 주문을 받아주는 직원이 보이지 않습니다.

대신 입구에 커다란 화면 하나가 서 있습니다.

매장 식사를 누르고 메뉴를 고른 다음, 추가 메뉴를 선택하고, 포인트 적립 여부를 묻고, 카드까지 넣어야 주문이 끝납니다.

젊은 사람에게는 몇 번의 터치로 끝나는 과정일 수 있지만, 처음 사용하는 어르신에게는 “도대체 어디부터 눌러야 하지?”라는 생각부터 들 수 있습니다.

더 어려운 것은 뒤에 사람이 기다리고 있을 때입니다.

혼자 천천히 보면 할 수 있는 일도 누군가 기다리고 있다는 생각이 들면 마음이 급해집니다. 잘못 눌렀다가 처음 화면으로 돌아가기도 하고, 원하지 않는 추가 메뉴가 선택되기도 합니다.

이럴 때 흔히 “어르신들이 기계를 잘 못 다뤄서 그렇다”고 이야기합니다.

하지만 저는 그렇게만 보는 것은 조금 아쉽다고 생각합니다.

기계를 사용하는 사람이 기계에 맞춰야 하는 것인지, 아니면 처음 사용하는 사람도 쉽게 이용할 수 있도록 기계를 만들어야 하는 것인지도 함께 생각해볼 필요가 있기 때문입니다.

실제로 디지털 격차는 여전히 존재합니다. NIA는 매년 디지털정보격차 실태조사를 실시하고 있으며, 현재는 2025년 조사보고서까지 공개하고 있습니다. 조사에서는 단순히 스마트폰이나 컴퓨터를 가지고 있는지만 보는 것이 아니라 디지털 접근·역량·활용 등의 차이를 살펴봅니다.

이 점이 중요합니다.

스마트폰을 가지고 있다고 해서 처음 보는 키오스크를 능숙하게 사용할 수 있는 것은 아닙니다.

휴대전화에서는 매일 사용하는 몇 가지 기능의 위치를 기억하고 사용할 수 있지만, 키오스크는 가게마다 화면도 다르고 주문순서도 다릅니다. 어떤 곳에서는 먼저 메뉴를 고르고, 다른 곳에서는 포장인지 매장 식사인지부터 선택해야 합니다.

결제방법도 제각각입니다.

기계가 달라질 때마다 다시 배워야 하는 셈입니다.

저는 키오스크 앞에서 시간이 조금 걸린다고 해서 창피해할 필요는 없다고 생각합니다.

모르면 직원에게 물어볼 수도 있고, 가족과 함께 갔을 때 직접 한번 주문해보는 것도 방법입니다. 처음에는 시간이 걸려도 두세 번 해보면 익숙해질 수 있습니다.

그런데 모든 책임을 이용자에게만 돌려서도 안 됩니다.

글씨를 충분히 크게 만들고, 선택단계를 줄이고, 이전 화면으로 쉽게 돌아갈 수 있도록 하고, 어려운 사람에게는 직원 주문 같은 다른 선택방법을 남겨두는 것도 필요합니다. NIA 역시 현재 디지털 접근성과 배리어프리 전환을 주요 업무로 두고 관련 제도·서비스 개선을 추진하고 있습니다.

“나는 키오스크를 못해.”

이렇게 포기하기보다는,

“아직 익숙하지 않은 기계니까 천천히 해보자.”

정도로 생각했으면 합니다.

그리고 우리 사회도 어르신에게 무조건 빨리 배우라고 요구하기 전에 누구나 천천히 사용할 수 있는 기계를 만드는 것이 먼저 아닐까 생각해봅니다.

한국지능정보사회진흥원(NIA) 디지털정보격차 실태조사

 

5. 내 돈은 나를 위해 얼마나 쓰고 있을까요?｜자녀·손주 용돈·선물·가족 지출

나이가 들어도 자식 걱정은 끝나지 않는다는 말을 많이 합니다.

자녀가 이미 성인이 되어 가정을 꾸렸어도 형편이 어렵다는 이야기를 들으면 마음이 쓰이고, 손주를 만나면 작은 것이라도 하나 사주고 싶어집니다. 생일이나 입학·졸업 때 용돈을 주기도 하고, 명절이면 자녀와 손주에게 줄 돈부터 챙기는 분들도 계십니다.

그래서 노년의 소비생활을 이야기하면서 가족에게 쓰는 돈을 빼놓기는 어렵습니다.

2023년 노인실태조사를 토대로 한 분석을 보면, 따로 사는 자녀와 경제적인 도움을 주고받는 관계가 지금도 이어지고 있습니다. 노인이 비동거 자녀에게 현금을 제공한 비율은 35.2%, 현물을 제공한 비율은 37.1%로 나타났습니다. 반대로 자녀에게 도움을 받는 경우도 많아, 노년의 부모와 성인 자녀 사이의 경제관계는 어느 한쪽만 일방적으로 돕는다고 설명하기 어렵습니다.

여기서 저는 자녀와 손주에게 돈을 쓰는 것 자체를 아깝다고 생각할 필요는 없다고 봅니다.

손주에게 용돈을 주고 좋아하는 모습을 보는 것도 할머니·할아버지에게는 큰 즐거움일 수 있습니다. 자녀가 힘들 때 조금 보태주는 것 역시 가족이기에 할 수 있는 일이겠지요.

문제는 내 생활이 어려워질 정도까지 가족을 위해 쓰고 있지는 않은가 하는 것입니다.

연금이나 저축으로 생활해야 하는 시기에는 젊을 때와 다른 점이 있습니다. 앞으로 들어올 돈은 줄어들 수 있지만 식비·주거비·의료비 같은 기본적인 생활비는 계속 필요하기 때문입니다.

예를 들어 손주에게 5만 원을 주는 일이 한 번으로 끝날 때는 큰 부담이 아닐 수 있습니다. 하지만 손주가 여러 명이고 생일·명절·입학·졸업·크리스마스까지 챙기다 보면 생각보다 큰 금액이 될 수 있습니다. 여기에 성인 자녀의 생활비나 큰돈까지 보태기 시작하면 이야기는 달라집니다.

그래서 저는 가족에게 쓰는 돈도 ‘남는 돈으로 주는 것’이 아니라 한 달 생활비 안에서 미리 정해두는 방법이 좋다고 생각합니다.

가족 지출을 하기 전에한번 생각해볼 질문

 

자녀 생활비 지원	내 생활비를 빼고도 감당할 수 있을까요?
손주 용돈	한 번이 아니라 1년 전체로 계산하면 얼마일까요?
생일·명절 선물	금액을 미리 정해두면 어떨까요?
큰돈을 부탁받았을 때	내 의료비·주거비·비상자금은 충분히 남아 있을까요?

특히 큰돈을 부탁받았을 때는 바로 결정하지 않아도 됩니다.

“내가 가진 돈인데 자식한테 주는 게 뭐가 문제야?”

물론 맞는 말입니다. 내 돈을 어디에 사용할지는 내가 결정할 일입니다.

하지만 저는 한 가지는 꼭 생각했으면 합니다.

부모가 자신의 생활비와 병원비까지 줄여가며 자녀를 돕는 것이 정말 자녀가 원하는 모습일까요?

내가 건강하게 생활하고, 먹고 싶은 것도 가끔 먹고, 친구와 차 한잔하고, 필요할 때 병원에 갈 수 있는 돈을 남겨두는 것 역시 가족을 위한 일일 수 있습니다.

노후의 돈은 단순히 통장에 남아 있는 숫자가 아닙니다. 앞으로 살아갈 시간의 생활비이자, 아플 때 나를 지켜주는 돈이고, 때로는 내가 좋아하는 것을 하며 살아갈 수 있게 해주는 돈이기도 합니다.

자녀와 손주에게 베푸는 즐거움도 소중합니다. 하지만 그 안에 ‘나를 위해 쓸 몫’도 반드시 남겨두었으면 합니다.

그리고 어르신들의 소비생활에서 한 가지 더 생각해볼 것이 있습니다. 내가 정말 필요해서 선택한 소비인지, 주변의 권유나 분위기에 이끌려 예상보다 많은 돈을 쓰고 있는지는 가끔 돌아볼 필요가 있습니다. 처음에는 작은 금액이라고 생각했던 지출도 여러 번 반복되면 생각보다 큰돈이 될 수 있기 때문입니다.

저는 돈을 적게 쓰는 것만이 좋은 소비라고 생각하지 않습니다. 먹고 싶은 것을 먹고, 여행을 가고, 손주에게 용돈을 주는 것도 내 형편 안에서 내가 원해서 하는 일이라면 충분히 의미 있는 소비입니다. 다만 내 생활비와 의료비, 앞으로 필요한 돈까지 생각하면서 내 지갑은 내가 판단해서 여는 것, 그것이 노년의 소비생활에서 가장 중요하지 않을까요?

 

핵심내용: 가족을 위해 돈을 쓰는 것이 잘못된 소비는 아닙니다. 다만 자녀·손주 용돈과 선물도 계속 모이면 적지 않은 지출이 될 수 있습니다. 내 생활비·의료비·비상자금을 먼저 확보하고, 가족에게 쓸 수 있는 금액을 정해두는 것이 오래도록 가족에게도 나에게도 부담이 적은 방법입니다.

📄 안내사항

이 글은 어르신들의 소비생활을 이해하는 데 도움을 드리기 위해 공개된 통계와 관련 기관 자료를 참고하여 작성한 생활정보 글입니다.

생활비와 소비 규모는 소득·건강상태·주거형태·가구원 수 등에 따라 크게 달라질 수 있습니다. 따라서 다른 사람의 지출금액과 단순히 비교하기보다는 내 생활에서 어떤 지출이 필요한지, 내가 감당할 수 있는 범위는 어느 정도인지 살펴보는 참고자료로 활용하시기 바랍니다.

 

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노후생활에는 알아두면 도움이 되는 정보도 많지만, 우리 주변에서 일어나면서도 어디에 물어봐야 할지 애매한 일들도 참 많습니다.

행복한 노후 365는 앞으로도 단순히 정보를 나열하는 데 그치지 않고, 어르신들이 실제 생활에서 궁금해하는 이야기를 찾아보고 확인하면서 함께 생각해보겠습니다.

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